Drück mal die Pausentaste und gönne Dir eine Yoga-Auszeit!

In unserer hektischen Zeit, wo man gefühlt „tausend Dinge auf einmal macht“, ist die Sehnsucht nach Ruhe und Entspannung groß, um wieder Kraft zu tanken. Geschieht dies nicht, streiken entweder der Körper oder das Nervensystem oder gar beides, was beispielsweise zum Burn-Out oder zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann. Die Lösung: Mit einer jahrtausendeealten Technik kann man dem entgegenwirken…

• Menschen auf der ganzen Welt nutzen Kundalini-Yoga, um den Körper gesund und schön zu erhalten, klar und scharfsinnig zu bleiben sowie gute Energie über den Tag zu haben! Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.
• Kundalini-Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Wenn ich eine Yogastunde beschreiben soll, sage ich immer: „Einmal hin, alles drin“. Diese Technik  funktioniert – kraftvoll und schnell.
• Im Vergleich zu anderen Yoga-Stilen sind die Übungen einfach aber effektiv – akrobatische Stellungen und Verbiegungen gibt es hier nicht. Deshalb kann KY von jedem ausgeführt werden. Die Haltungen sind oft dynamisch, aber dennoch gespickt mit Halteübungen. Die wohltuende Wirkung ist schnell spürbar.
• Ziel ist es, aus yogischer Sicht, die Kundalini-Energie (Lebens-Energie) zu wecken, die zusammengerollt wie eine Schlange am Steißbein liegt. Ist sie erwacht, kann sie entlang der Wirbelsäule nach oben steigen (Richtung Kronen-Chakra). Und das bedeutet: Man ist in seiner Kraft, lebt sein volles Potenzial – öffnet sein Herz wie eine Rosenblüte zum Wohle aller…
• Jeder Kurs gibt Dir die Werkzeuge und den energetischen Rahmen, um ein Problem nicht nur zu sehen und zu lösen, sondern auch die Aura zu haben, um alles, was Du brauchst, anzuziehen: Möglichkeiten, Kreativität, Mut – verbinde Dich mit deiner angeborenen Weisheit.

Die verblüffende WIRKUNG:

• Häufig beanspruchen wir im KY Muskeln, die im Alltag selten benutzt werden. Die Reaktion des Körpers darauf = stärkere Durchblutung – mehr Sauerstoff und Energie.
• Gleichzeitig wirken sich diese Übungen auf die dazugehörigen Organe aus.
• Das Drüsensystem wird angeregt, das Nervensystem gestärkt, die Lungenkapazität vergrößert, das Blut gereinigt.
• Das Immunsystem wird gestärkt.
• Der gigantische Nebeneffekt: KY macht happy, weil so viele Glückshormone ausgeschüttet werden!

Noch mehr Effekte:

• Bessere Schlafqualität
• Lösung von Blockaden
• Überwindung von Ängste, die einen hindern, in seine Kraft zu kommen
• Man ist „besser drauf“
• So schnell bringt einem nichts mehr aus dem Gleichgewicht.
• Süchte (z.B. Drogen, Nikotin) können bekämpft werden
• Da wir am Hormonsystem arbeiten, kann KY eine gute Unterstützung in den Wechseljahren sein.
• Und last but not least, hat Kundalini-Yoga einen Anti-Aging-Effekt.
• Der Körper formt sich bei regelmäßgem Praktizieren neu, die Vitalität wird gesteigert, man kann besser mit Stress umgehen.